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frases, legendas e posts de dicas de fim de ano

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O fim de ano não é uma fase estressante só para os adultos #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Que tal seguir essas dicas e manter seu peso ideal mesmo no final de ano? 1- Não pule refeições para compensar, isso não funciona. 2- Nunca vá com fome a uma festividade, faça um pequeno lanche antes, assim se houver atrasos não terá uma compulsão na hora de se servir. 3- Procure hidratar-se antes. 4- Evite os petiscos , se for jantar (lembre-se que já fez o lanche antes de ir). 5- Mantenha seu copo cheio de água ou uma bebida menos calórica. 6- Tire o foco da comida, circule mais, converse relaxe e divirta-se! #ahazou #estetica #fimdeano
Confira nossas opções de experiências, vales e pacotes para presentear nesse fim de ano. #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #trip #viagem #viageminternacional
✨ As festas podem ser um momento mágico para compartilhar momentos especiais com entes queridos, mas também é essencial manter um equilíbrio entre a celebração e os cuidados com a saúde. Um hábito simples, mas muitas vezes subestimado, é beber água regularmente. A hidratação adequada não apenas otimiza o funcionamento do corpo, mas também contribui para a sensação geral de bem-estar. Portanto, ao brindar ao novo ano, inclua brindes à água para garantir que seu corpo esteja tão animado quanto você está. 💧🕺 Além disso, considere incorporar atividades físicas leves nas celebrações. Caminhadas curtas, danças descontraídas ou até mesmo alguns minutos de exercícios simples podem ser facilmente integrados à agenda festiva. Essa prática não só ajuda a compensar indulgências alimentares, mas também proporciona um impulso de energia positiva. Pronto para encerrar um ano de maneira saudável e começar o próximo com o pé direito? 🎄✨ #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
O pisca-pisca não precisa ser utilizado apenas no Natal. Ele combina super bem com o fim de ano também. Em recipientes de vidro, trazem um charme para a decoração. Ou pendurados na parede formando um painel. Use a criatividade! #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #fimdeano #decoracao #tendencia #dica #homedecor #designdeinteriores #arquitetura
Aproveite este período para estabelecer uma rotina de cuidados. Para ajudar te nesse objetivo, separamos 3 dicas essências para te ajudar a desfrutar plenamente das festividades sem deixar o cuidado de lado: ✨ Cuidado com alimentos ricos em açúcar e carboidratos simples: O excesso de açúcar no corpo pode desencadear um processo chamado glicação, no qual o açúcar se liga a uma proteína, como o colágeno, inativando-o. Isso resulta em uma pele mais flácida e propensa ao surgimento de rugas e linhas de expressão. Além disso, pode aumentar a produção de sebo, obstruindo os poros e causando cravos e espinhas. ✨ Não abuse de bebidas alcoólicas e se mantenha a hidratada após as festas: Os excessos de bebidas alcoólicas impactam negativamente o organismo. Para recuperar o contorno facial, aposte em tecnologias como o ultrassom Microfocado, específico para o rosto. Esse tratamento produz pontos de coagulação na derme e na fáscia muscular, promovendo uma pele mais firme, com efeito lifting. Além de tratar a flacidez, melhora o contorno facial, a papada e o pescoço, áreas frequentemente negligenciadas. ✨ Não se esqueça da rotina de cuidados após a festa: Elimine todos os resíduos da maquiagem anterior, a oleosidade, transpiração e até mesmo a poluição das ruas. Após a limpeza e hidratação da pele, ela estará pronta para receber uma nova e duradoura maquiagem. Use um demaquilante ou água micelar bifásica. Caso contrário, opte por um sabonete adequado ao seu tipo de pele ou uma água micelar convencional, que limpa enquanto hidrata. #AhazouPack #dicasdebeleza #esteticista #belezafeminina #agendamento #AhazouBeauty #estetica #beauty
🛍️ Já sabe qual será o seu look de fim de ano? ✨ #Moda #AhazouFashion #FimdeAno #Natal #AnoNovo #Festas #Meme #Engracado
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Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios e dietas de um ano inteiro por causa das festas de fim de ano! Confira algumas dicas para se manter saudável durante esse período: - 1. Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados, dando preferência para alimentos in natura como frutas, saladas e oleaginosas. - 2. Aproveite sua ceia comendo em menor quantidade, tente colocar pequenas porções de cada alimento no prato. Assim você aproveita todas as delícias da mesa sem comer até não aguentar mais. - 3. Aposte nas castanhas, amêndoas e nozes que além de serem saudáveis, geram uma maior saciedade. - 4. Aproveite as sobremesas leves como saladas de frutas e gelatinas. - 5. Para beber, existem opções alcóolicas ou não que são menos prejudiciais como por exemplo, vinho tintos ou gin, além de sucos de frutas que além de serem leves, contém vitaminas e antioxidantes. Gostou das dicas? Aproveita e manda para aquele seu amigo que também quer se manter firme e forte na dieta! #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #fimdeano #festas #natal #anonovo #dicas #nutricionista #dieta
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Diferente do que estamos acostumados aqui no Brasil, réveillon não significa "ano novo" e sim aquela refeição que fazemos na véspera das festas de fim de ano! #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles
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Espanhol sem erro! Até depois dos brindes das festas você vai saber falar.🎉🎄 #AhazouEdu #dicas #vocabulario #educacao #spanish #espanhol #tips #anonovo #añonuevo
Aproveita que a gente já abriu a agenda de final de ano e vem ficar com as unhas perfeitas! Um novo ano merece uma perfeição! Agendamentos pelo telefone (xx) xxxx-xxxx #AhazouBeauty #beleza #unhas #manicure #nailsaloon #pedicure #diferente
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